כדי שעור הפנים שלכם יזהר: העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף. אספקה עקבית ונדיבה של מים מאפשרת לתאי העור להתחלף במהירות ולעור להיראות מתוח וזוהר. מלבד זאת, שתייה מרובה של מים הכרחית לוויסות טמפרטורת הגוף.
כל פונקציה בגוף שלנו נשענת של מים שמסלקים זיהומים מאיברים בריאים, עוזרים לתאים מזינים לנוע ממקום למקום, מספקים לחות לאף, לאוזניים ולרקמות בגרון. כשאנחנו לא שותים מספיק, אנחנו פוגעים בכל התהליכים החשובים הללו, והם נפגמים.
העור הוא הצרכן הגדול ביותר של המים בגוף שלנו – הוא מכיל יותר מ-20 אחוז מכמות המים בכל הגוף. זה המון. זה הופך את העור רגיש במיוחד למחסור בנוזלים; הוא בעצם כמו מין ספוג (או פרח) שצריך שיזינו אותו בעוד ועוד במים, ולכן צריך כל הזמן להשקות אותו. הכוונה, כמובן, היא לא להרטיב אותו, אלא פשוט לשתות הרבה.
מה, באמת אפשר לראות אם אני לא שותה מספיק?
בטח. בגלל שהעור כל כך נואש למים, משק מים חסר בא לידי ביטוי מידי במראה שלו, הוא מתייבש ונראה נפול וחסר חיים וברק.
