במהלך הלילה אנחנו לא שותים והדם נעשה צמיגי יותר. בחולים עם טרשת והיצרות של כלי דם, הדם הצמיגי זורם לאט יותר ויש סיכון גבוה יותר שייווצרו קרישים שיגרמו לסתימה של כלי הדם והתפתחות של התקף לב או אירוע מוחי. ואכן, אירועים אלו שכיחים בשעות לפנות בוקר המוקדמות. מחקר שפורסם בשנת 2005 בכתב העת Nihon Ronen Igakkai zasshi מצא כי שתיית 5 כוסות מים בכל יום מפחיתה ב-41% (לעומת מי ששותה פחות מ-2 כוסות מים ביום) את הסיכון לעבור התקף לב.
מחסור בנוזלים בגוף גורם לכלי הדם להתכווץ. ככל שכלי הדם צרים יותר הם יוצרים יותר התנגדות, וכדי שכל התאים יוכלו לקבל את כמות הדם הדרושה להם, צריך הלב לדחוף את הדם בעוצמה חזקה יותר. בנוסף לכך, כאשר כלי הדם מכווצים, הנפח הכולל של הדם קטן יותר ולכן הדם נעשה מרוכז יותר וצמיג יותר.
